České Fórum http://ceskeforum.com/ |
|
Jak zhubnout bez cvičení http://ceskeforum.com/viewtopic.php?f=100&t=4904 |
Stránka 1 z 1 |
Autor: | gony [ pon 05. srp 2013 18:21:21 ] |
Předmět příspěvku: | Jak zhubnout bez cvičení |
Zdravím všechny musím zde uvést svůj příběh ve zkratce. Pracuji jako prodejce a nemám dostatek času na cvičení a diety na cestách nemohu dodržovat. Dlouho jsem měl problémy s nadváhu, protože jsem se pouze vozil v autě a mluvil s lidmi. kinul jsem a kinul. Až jsem jednoho dne narazil na klienta, který zhubl během měsíce 5 kg. Dal mi tenhle odkaz http://fitprasky.cz a něco povyprávěl ze své zkušenosti. Teď jsem dal na klientovi rady já než on a musím uznat, že jsem tomu výrobku vůbec nevěřil. Bral jsem prášky na hubnutí každý den a nevěnoval tomu žádnou pozornost. Asi za měsíc a pár dní jsem byl u klienta, který mi produkt doporučil a řekl mi " No vidíte, že jste zhubl". Až tehdy jsem si uvědomil, že jsem opravdu zhubl a stoupl si na váhu a místo 101 Kg jsem měl 96,5 Kg a to bez cvičení. Ani jsem si neuvědomil, že si zapínám kalhoty páskem o dvě dírky více. Doufám, že to někomu pomůže a bude spokojený jako já. |
Autor: | lso [ stř 07. srp 2013 15:46:30 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak zhubnout bez cvičení |
Mě tyto prášky přijdou zbytečně drahé, spíše bych se pokusil najet na nízkokalorickou dietu, kdy není třeba kupovat nic navíc, akorát se nahradí potraviny s vysokými kaloriemi (maso, cukrovinky, moučníky...) čerstvou zeleninou, ovocem atd (viz Google,Bing). |
Autor: | TMartinek [ stř 07. srp 2013 21:00:04 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak zhubnout bez cvičení |
Konkrétně pro snížení váhy stačí upravit jídelníček. Tělesná aktivita podporuje spalování tuků a tvaruje tělo, ale základem je výživa. To ale neznamená, že cvičení je dobré vynechávat, naopak je žádané. A například svaly spalují energii i když jsou v klidu, takže čím více svalové hmoty, tím snadnější hubnutí. |
Autor: | gony [ pát 06. zář 2013 10:35:58 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak zhubnout bez cvičení |
To určitě ano pokud změníš jídelníček lze zhubnout do toho cvičit a máš vystaráno. Ale mnoho lidí nedisponuje množstvím času nebo nedostatkem vůle při cvičení. Každý je jiný a už jen záleží co pro něj je výhodnější. Já osobně cvičím od 14 let cca 8 let (poslední rok a půl to flákám díky podnikání) pokud vydržíš a sestavíš si plán lze dosáhnout kvalitních výsledků jen to nesmíš vzdát za týden nebo 3 měsíce. Především pro hubnutí doporučují aerobní cvičení jako je běh,švihadlo,rotoped,běžecký pás,aerobik,spining a další. Aerobním cvičením shazujete nadbytečná kila ne pouze cvičením. Nebo můžete cvičit jako já s mikinou a kapucí s tepláky. A mezi seriemi cvičit břicho, můžete se přitom také uvolnit. Sám to mám vyzkoušené a efektivně to funguje , ale další tipy jak zhubnout budou publikovat zde: http://fitprasky.cz/category/zajimave-clanky Požádali mne o nějaké tipy, které jsem osobně sepsat a měli by je publikovat v brzké době. |
Autor: | vlamei [ úte 10. zář 2013 11:47:27 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak zhubnout bez cvičení |
Na prášky jsem se podívala, mohou je jíst osoby starší 18-ti let. Cenu nehodnotím, tu si může zhodnotit každý sám :-)) Vím o přípravku Emulips od firmy OKG-family, ten mohou i kojenci a tedy i kojící matky. Ale cvičení, strava a pitný režim jsou naprosto žádoucí! Ne dieta, toto slovo je špatné, je to něco dočasného, zkrátka změna stravy -navždy. Naučit se co si kupuji a co kde jím (pokud možno rozdělit jídlo na 5 jídel denně). Pitný režim - zejména nepoužívat slazené nápoje, pít vodu (množství dle tělesné hmotnosti). Cvičení - doporučuji půlhodinové bloky, kdy 20 minut se cvičí volnějším způsobem a posledních 10 minut se zapojí aerobní cvičení způsobem 20s makám, 10s odpočinek. Efekt tohoto cvičení přetrvá i po ukončení cvičení. Vhodné konkrétní cviky mohu v případě zájmu doporučit, Emulips dodat :-). Věta nemám čas je skutečně mylná. |
Autor: | Strike [ pát 20. zář 2013 20:12:54 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak zhubnout bez cvičení |
Pěkně napsané vlamei, ale někdo taký čas jak ty nemá a tu možnost se tak stravovat, chtěl bych mít tvé zaměstnání Já jsem také vyzkoušel prášky Andropharmia slim z http://fitprasky.cz/ a musím uznat, že jde o jediný produkt, který mi fungoval zhubl jsem za necelé dva měsíce 4,3 kg. Pokud jste také vytíženi jak pracovně nebo dětmi a dalšími věcmi, tak mohu tento produkt také doporučit. |
Autor: | Mac [ úte 24. zář 2013 19:44:47 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak zhubnout bez cvičení |
..... |
Autor: | evakoukalova11 [ sob 05. říj 2013 20:08:13 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak zhubnout bez cvičení |
Mám pocit, že naprosto nepředmětné diskuze, jako je tato, by měli být více hlídány a autoři blokováni. Silně pochybuji o ''zázračných'' účincích jakýchkoliv prášku, těchto nevyjímaje. Lidi se snaží najít něco užitečného a zatím narazí na takové bláboly. |
Autor: | Eve7 [ stř 07. led 2015 10:53:52 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak zhubnout bez cvičení |
Já se rozhodla jít na to z domova. Ve fitcích se mi většinou moc nelíbí a na takovéty hromadné lekce taky moc nejsem, ale bez pohybu to podle mě prostě nejde tak jsem si pořídila vybavení domů. Koupila jsem si činky, tří kilové, overball a plánuji se pořídit ještě nějaký ten stepper na zahřátí |
Autor: | skaya [ stř 11. lis 2015 15:23:41 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak zhubnout bez cvičení |
to přesně všechno znám :-D do fitka se mi nechce nebo se stydim. ale ze začátku je to hlavně o jídle. zkus se podívat na sacharidové vlny na internetu, je to teda krutý ale funguje. kámoš co necvičil dal 6 kg za měsíc jenom takhle. já jsem schopnej dát i 10 ale musíš dřít. nejsem kulturista, jen už mě to nebavilo :-D |
Autor: | viluna [ úte 29. bře 2022 9:21:26 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak zhubnout bez cvičení |
Povedlo se někomu opravdu zhubnout bez cvicení? U měe není až takový problém, že bych byla líná cvičit, ale spíš na to vůbec nemám čas. Chodit několikrát týdne do fitka a k tomu treba ještě běhat je pro me nereálné. Zvládnu to cca maximálne 2x do týdne. Poradíte mi, ale jak to podpořit? niějaký speciální jídelníček nebo třeba nějaké prášky na hubnutí? nebraním se ničemu. S hubnutím tolik nespěchám, nevadí mi kdyz to bude trvat déle, ale chtěla bych se k tomu postupne dopracovat. |
Autor: | forex3000 [ pát 06. kvě 2022 18:59:47 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak zhubnout bez cvičení |
chce to pohyb, nemusi to bejt zrovna cviceni. a prijimat min energe. prasky sou na nic, maximalne docasny efekt. |
Autor: | SabinaLacinova [ čtv 09. čer 2022 13:49:34 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak zhubnout bez cvičení |
Ja cvicim klidne i 5krat za tyden, ale nejhorsi je vzdycky kdyz me honi mlsna. Pokazde toho snim moc, a pak mi skoro vubec cvicit nepomoha. Na ten hlad mi pomoha vlaknina chitosan. |
Autor: | michaeelaa [ úte 19. pro 2023 10:38:50 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak zhubnout bez cvičení |
Mě fungovalo zvýšený pohyb, začala jsem denně chodit svižnou chůzi cca 20 minut a omezila pečivo. Do stravy jsem přidala ovoce a zeleninu. Když mě večer honí mlsná, se zakousnu třeba do papriky. Chce to hlavně vůli |
Stránka 1 z 1 | Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |