Zde cviky na záda a na rovnání skoliozy
Cviky je potřeba provádět v klidu a pomalu, v jednotlivých polohách několik sekund vydržet. Nepřepínat svaly a dýchat z hluboka a uvolněně.
Příloha:
cviky1.jpg [ 192.37 KiB | Zobrazeno 18438 krát ]
Příloha:
cviky2.jpg [ 158.36 KiB | Zobrazeno 18438 krát ]
Příloha:
cviky3.jpg [ 161.96 KiB | Zobrazeno 18438 krát ]
Příloha:
cviky4.jpg [ 164.87 KiB | Zobrazeno 18438 krát ]
Příloha:
cviky5.jpg [ 155.61 KiB | Zobrazeno 18438 krát ]
Další cviky na skoliózu páteře (těmito dalšími cviky se pomáhá srovnat skolióza)
Pokud doktor zjistí skoliózu, měl by napsat zprávu pro registrující obvodní lékařku, která pak napíše doporučení na cvičení (rehabilitace). Na rehabilitaci zavoláte a domluvíte si kdy v kolik hodin přijdete na cvičení. Naučit se cvičit záda a ulevit si od bolesti je příjemné.
Příloha:
1-cviceni-pro-deti.gif [ 162.61 KiB | Zobrazeno 18438 krát ]
Další dobré cviky:Příloha:
cviceni1.jpg [ 429.73 KiB | Zobrazeno 18437 krát ]
Příloha:
cviceni2.jpg [ 363.19 KiB | Zobrazeno 18437 krát ]
Výborné ranní cvičení na protažení a rozproudění energie:
Pozdrav Slunci